Achtsamkeit auf Sylt: 9 Tipps für deinen Ausflug

Anzeige | Kannst du auch mal wieder eine Auszeit vertragen? Dann nichts wie los ans Meer! Vor allem jetzt zu Beginn des Herbstes, bietet sich eine unserer Lieblingsinseln perfekt als Ort zum Krafttanken an: Sylt. Denn gerade nach der Hauptsaison voller Trubel und Tourismus kommt die Urlaubsinsel langsam etwas zur Ruhe – und mit ihr vielleicht ja auch du? Gemeinsam mit DB Regio Schleswig-Holstein zeigen wir dir 9 Tipps für mehr Achtsamkeit auf Sylt.

Sylt: Insel der Achtsamkeit

Die zauberhafte Nordseeinsel bietet nicht nur atemberaubende Naturschönheiten, sondern auch die Möglichkeit, tief in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen. Gelegen in den schier unendlichen Weiten des nordfriesischen Wattenmeers, übersät mit Naturschutzgebieten, Dünenlandschaften und grünen Wiesen, lädt Sylt uns alle dazu ein, den Alltag hinter uns zu lassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Wie genau du deinen Ausflug nach Sylt achtsamer gestalten kannst, verraten wir dir jetzt anhand von 9 nützlichen Tipps!

Reise mit der Bahn an

Deine achtsame Auszeit auf Sylt fängt bereits mit der Anreise an. Denn der entspannteste und vielleicht auch schönste Weg auf die Insel führt über Schienen mit DB Regio Schleswig-Holstein. Die RE6 fährt dabei durchgängig von Hamburg entlang der Westküste bis ans Ziel. Kommst du aus Kiel oder Flensburg, steigst du in Husum in diese Verbindung zu. In jedem Fall hast du, während du vorbei an Feldern, Deichen und Schafen ziehst, ausreichend Zeit für deine ganz persönliche Me-Time: Leg dein Handy weg, schnappe dir ein Buch, schreibe in dein Tagebuch oder höre einen Podcast – und halte bei der Überquerung des Bahndamms auf die Insel einen Moment inne. Dein Ticket kannst du entweder direkt am Automaten, unter www.bahn.de oder über die App DB Navigator kaufen. 

Genieße die Ruhe der Natur

Wir empfehlen dir für einen achtsamen Ausflug mit DB Regio Schleswig-Holstein, dich auf erstem Wege in die Sylter Natur zu machen. Steige bereits in Morsum oder Keitum aus dem Zug, um ein Sylt zu erleben, das du so noch nicht vorher kanntest. Mache dort zum Beispiel einen Abstecher ans Keitumer Watt oder zum atemberaubenden Morsum Kliff, genieße den weiten Blick und das Gefühl von Freiheit.

Mache einen Strandspaziergang

Steigst du in Westerland aus, heißt es: Nichts wie ab zum Strand! Ein Strandspaziergang lädt dazu ein, die eigene Achtsamkeit zu schärfen und das Hier und Jetzt zu genießen. Spüre den Wind auf der Haut, lausche dem beruhigenden Rauschen der Wellen und nehme die Schönheit der Natur bewusst wahr. Unser Tipp: Laufe von Westerland aus einfach an der Nordsee entlang ins nächste Inseldorf – nach Wenningstedt zum Beispiel! Das dauert zwar seine Zeit, aber die kannst du nutzen, um in Gedanken zu schwelgen oder sie im besten Falle vergessen zu lassen. Jede Wette, dass du so nach deinem Ausflug gestärkt und erfrischt zurückkehren wirst!

Mache eine Fahrradtour

Hast du Lust, noch mehr von der Insel zu sehen, dann bist du auf Sylt am besten auf zwei Rädern unterwegs. Miete dir ein E-Bike, z. B. bei Mietrad Sylt, gleich gegenüber des Bahnhofes in Westerland und genieße die schönen Radstrecken quer über die Insel. Nehme dabei die umliegende Natur ganz bewusst wahr, spüre den Fahrtwind auf deiner Haut und entdecke so entlegene Ecken wie den Lister Ellenbogen, den nördlichsten Punkt Deutschlands oder die Hörnum Odde ganz im Süden. Auch schön: die Tinnumer Wiesen oder die Braderuper Heide.

Tauche im Wald ab

Doch auch abseits von Dünen und Deichen, von Wellen und Wasser schenkt die Insel uns mit ihren Wäldern neue Kraft und Energie. Beim sogenannten Waldbaden nimmst du die Waldatmosphäre mit allen Sinnen achtsam wahr. Höre, sehe, fühle, rieche und schmecke ganz bewusst und versinke so mehr und mehr ins grüne Meer – und in die Entschleunigung. Geführte Touren durch die Sylter Wälder gibt es beim Märchen-Coaching von Katja Hausmann – ihres Zeichens professionelle Waldbademeisterin. In Kooperation mit den Sölring Museen bietet sie geführtes Waldbaden, wie zum Beispiel in der Kampener Vogelkoje an. Hier erzählen wir dir auf dem Sylt Fräulein Blog mehr über das Waldbaden auf Sylt.

Lege eine Wellnesspause ein

Wellness und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Ein Glück, dass es auf Sylt viele verschiedene Verwöhnangebote gibt. Aber ein wichtiger Punkt vorweg: Wellness muss nicht immer etwas kosten. Für manche bedeutet Wellness auch einfach mal mit nackten Füßen am Meeressaum entlangzulaufen oder das Smartphone in der Tasche zu lassen. Wenn du aber magst, empfehlen wir dir wärmstens einen Besuch in einer der Strandsaunen in Hörnum, Rantum oder im Listland. Oder du legst eine Auszeit beim Day Spa im A-Rosa in List, im Wyn.Strandhotel oder im Hotel Stadt Hamburg in Westerland ein. Tu‘ dir und deinem Körper einfach etwas Gutes, indem du auf ihn Acht gibst. Das geht zum Beispiel auch bestens bei einer wohltuenden Behandlung im Day Spa in Keitum oder im Kosmetik-Salon Tascom Beauty in Tinnum. Im besten Fall hast du für Wellness direkt ein paar Tage mehr Zeit mit im Gepäck, aber auch schon bei einem Tagesausflug erlebst du hier unvergessliche Entspannungsmomente.

Werde mindful aktiv

Mit „aktiv“ meinen wir hier allerdings nicht, dass du dich bei einem Marathon um die Insel verausgaben sollst. Wir denken da vielmehr an Meditation oder Yoga. Denn dies sind nicht nur körperliche Aktivitäten, sondern auch spirituelle Praktiken, die den Fokus auf Achtsamkeit und Selbstreflexion legen. Und auf Sylt kannst du das sogar mit Nordseepanorama erleben! Die Verbindung von Yoga, Mediationen und der idyllischen Umgebung schafft ein einzigartiges Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Klemme dir also deine Matte für den Ausflug unter den Arm oder setze dich für eine meditative Auszeit einfach in den Sand. Hier bekommst du außerdem eine Übersicht über weitere Sylter Yogis und ihr Angebot.

Genieße gute Sylter Küche

Zum Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gehört natürlich auch die passende Verpflegung. Sylt ist eine wahre Hochburg des guten Geschmacks: Nirgends woanders sind so viele ausgesprochen gute Restaurants, Café und Lokale versammelt, wie hier. Und gutes Essen macht einfach glücklich! Sogar noch mehr, wenn du es achtsam genießt und auf für ein leichtes Gefühl gezielt auf eine frische und gesunde Speise zurückgreifst. Klicke dich gerne einmal auf unserem anderen Blog Sylt Fräulein durch die leckersten Inseladressen von Restaurant bis Café. Unser Tipp: Reserviere, wenn möglich, am besten immer einen Tisch im Voraus, so vermeidest du unnötigen Stress.

Belege ein Achtsamkeitsseminar

Johanna Katzera bietet auf der Insel Seminare und Workshops für mehr Achtsamkeit, mentale Stärke und Stressregulation im Alltag. Sie zeigt dir, wie du in unserer schnellen und vollen Welt gut auf dich achtest und dein Leben im Innen und Außen ordnest – für mehr Verbundenheit, Klarheit und Zufriedenheit. Während sich Johannas Seminare immer über mehrere Tage erstrecken, ist ja vielleicht eines ihrer individuellen Coachings für dich ideal, wenn du mit DB Regio Schleswig-Holstein einen Tagesausflug unternimmst. So oder so, Johanna ist für uns ein wahrer Geheimtipp für mehr Achtsamkeit auf Sylt.

Übrigens: Hier haben wir dich schon ein mal mit „Gleis & Meer“ zu einem Tagesausflug nach Sylt mitgenommen.

Bis bald, deine Sina

Hast du noch weitere Tipps für Achtsamkeit auf Sylt?